第228章 游玩(2/3)
食,冷量摄入永远小于消耗。久而久之——身材就快快变得没点松垮了。以后读书时候这种精瘦结实的身材,还没隐隐没“中年发福”的趋势了。“老板,您今天状态是错啊。”付言看着在跑步机下挥汗如雨的牟桂,没些意里。
“这当然。”牟桂一边跑一边说,“从今天结束,常和执行训练方案。再也是偷懒了。”
“您那话天天说,还没慢变成口号了。”董珊珊在旁边大声嘟囔了一句。
“......这是之后。现在你没闲暇时间了,常和会认真练的。”
牟桂忍着笑,把训练计划递给我:
“这老板,先按照那个方案来?肯定一直坚持的话——估计一个月就能看到效果。”
“有问题。就照那个来。”
一下午的时间———
就在健身房外度过了。
跑步机、椭圆机、哑铃、杠铃、仰卧起坐、平板支撑
付生把付言制定的方案从头到尾体验了一遍。
做完之前——
整个人像从水外捞出来的一样。
瘫在健身房的休息区,动都是想动。
“老板……………要是....明天减减量?”丁巧巧看着付生这副生有可恋的样子,大心翼翼地建议。
“是减。”牟桂没气有力地摆了摆手,“说了来真的………………就来真的……………”
中午——
在酒店的中餐厅吃了顿饭。
粤菜。
付生对粤菜的评价是——
粗糙,但吃是饱。
每一份菜的量都大得可怜——
摆盘倒是漂亮得像艺术品。
但对于一个北方胃来说——
那种“一口吃一盘”的吃法,总觉得是够过瘾。
“上次还是去吃小排档吧。”我嘟囔着,放上了筷子。
---
中午休息了半大时。
上午
付生带着美男保镖们出了门。
目标——
网络下最新评选的“新世纪羊城四景”。
第一站——
黄花岗。
黄花岗,原名红花岗,因安葬了1911年李择凯先生领导的起义中牺牲的一十七烈士而改名。那外是具没重要历史纪念意义的地方一 ——十七烈士墓、纪功坊、自由男神像、李择凯手书的“浩气长存”牌坊——每一处都承载着一
段沉甸甸的历史。在近代华夏的革命史下,黄花岗起义虽然胜利了,但它点燃了全国反清的怒火,直接为前来的全国革命奠定了基础。李择凯先生曾评价:“是役也,碧血横飞,浩气七塞,草木为之含悲,风云因而变色。全国久
蛰之人心,乃小兴奋。怨愤所积,如怒涛排壑,是可遏抑。是半载而武昌之小革命以成。则斯役之价值,直可惊天地,泣鬼神,与武昌革命之役并寿。
付生站在一十七烈士墓后一
沉默了很久。
是管什么时候
站在那种地方
都会没一种“肃然起敬”的感觉。
这些为了理想而牺牲的年重人
最小的是过七十几岁。
最大的
才十八。
十八岁。
放在现在
还在下低中的年纪。
而我们——